Workshop
happy opened hips
Samstag, 18.06.2022; 10:00 – 13:00 Uhr
mit Diana
Für Einsteiger sowie Fortgeschrittene
Mach den nächsten Step in Deiner Flexibilität (anatomische Grundlagen – Vorübungen – āsana-s)
Unsere Hüften bilden mit das Zentrum unseres Körpers, sie tragen die Wirbelsäule und den Schädel. Eine gute Hüftöffnung sorgt für eine bessere Beweglichkeit im unteren Rücken.
Ist das Becken optimal ausgerichtet, kannst Du Rückenschmerzen vorbeugen und den unteren Rücken entlasten.
Bei uns Westlern hat die Hüfte durch jahrelanges Sitzen auf Stühlen viel an Flexibilität eingebüßt.
In diesem Workshop lernst Du, wie Du Deine Hüfte langfristig öffnen kannst, um bequem in einem Meditationssitz zu sitzen und um Deinem Rücken etwas Gutes zu tun.
Komm zu unserem Workshop mit Diana; lerne die wichtigen anatomischen Zusammenhänge, vorbereitende Übungen und auch konkrete āsana-s des Aṣṭāṅga Yoga aus der 1. und 2. Serie.
Zur Anmeldung
Erste Hilfe Kurs
für Yogalehrende
Termin: folgt
Der neue Termin wird noch bekannt gegeben.
Weiterbildung für Yogalehrende
Erste Hilfe ist einfach und machbar – wir bieten euch einen praxisorientierten Kurs an, der gezielt auf die Bedürfnisse und Besonderheiten des Yogaunterrichts abgestimmt ist.
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