Du erlernst in diesem in sich geschlossenen Kurs wöchentlich Schritt für Schritt die ersten āsana-s (Haltungen) der ersten Serie des Ashtanga Yoga (primary series), samt der ujjayi-Atmung und Meditationstechniken.
Dein Körperbewusstsein wird sich verbessern, Du wirst beweglicher und stärker werden.

Der große Unterschied zu allen anderen Hatha Yoga Variationen, Sport- und Bewegungssystemen ist der therapeutische Aspekt des Ashtanga Yoga, wie er in der Ashtanga Yogawerkstatt gelehrt wird. Wir richten deine Gelenke neu und gesundheitsfördernd aus: darin sind wir hochspezialisiert.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert und so bekommst Du einen Zuschuss von ihr, bei regelmäßiger Teilnahme, im Nachhinein erstattet.

Keine Sorge, du kannst so wie du bist mit dabei sein und starten. Du braucht keine Vorkenntnisse, musst nicht beweglich sein etc.

Nach den Herbstferien beginnt der neue Kurs, 23.10. – 18.12.2023
8 Wochen lang, Montags von 19:45 – 21:00 Uhr bei uns in der AYW.

Wir freuen uns auf dich!

Du bist schwanger und möchtest Ashtanga kennenlernen?
Oder praktizierst du bereits Ashtanga und möchtest gern im noch geschützteren Raum mit anderen schwangeren Ashtangis praktizieren?

Dann komm in unseren Kurs Ashtanga für Schwangere.
Āsana-s (Haltungen), Meditation, Prāṇāyāma (Atemübungen) – was dir und euch gut tut, dich ggf. stärkt oder entspannt. Natürlich ganz individuell angepasst.

Nach den Herbstferien beginnt der neue Kurs, 18.10. – 13.12.2023
8 Wochen lang, Mittwochs von 17:00 – 18:00 Uhr bei uns in der AYW.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert und so bekommst du einen Zuschuss von ihr bei regelmäßiger Teilnahme im Nachhinein erstattet.

Wir freuen uns auf dich!