28.03. bis 04.04.2026
8 Einheiten, morgens von 07.00 – 07.30 Uhr
Dozentin: Alexandra

Yoga ist so viel mehr als die Körperpraxis.
Meditation ist ein Geisteszustand, der sich nach wiederholter und hingebungsvoller Konzentrationspraxis einstellt.
Regelmäßige Meditationspraxis schult unseren Geist und erhöht unsere Stressresilienz. Allerdings kann der Einstieg schwierig sein.

In diesen acht Einheiten hast du die Gelegenheit mit Alexandra …
– den Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis zu finden.
– Anhaltspunkte aufzudecken, was dich ablenkt.
– konkrete Impulse mit in deinen Tag zu nehmen.

Dazu treffen wir uns täglich online morgens um 7 Uhr für eine halbe Stunde.
Die Teilnahme ist per Flat / 10er-Karte (3 Einheiten für die 8 Einheiten) / Buchung als Kurs für 58 Euro möglich.

Wir freuen uns auf dich!

Laufende Kurse am Dienstag sowie Donnerstag um 18.30 Uhr
Du kannst jederzeit einsteigen

Du lernst die Basics des Ashtanga Yoga.
Als Neuling und auch als Wiedereinsteiger bist du herzlich willkommen.

Du erlernst wöchentlich Schritt für Schritt die Haltungen (asanas) des Ashtanga Yoga, Auch der besondere Atemfluss (Ujjayi) und die Abschlussentspannung gehören dazu. Dein Körperbewusstsein wird sich verbessern. Du wirst beweglicher, stärker und fokussierter.
All das kannst du als Ruhe und Kraft mit in deinen Alltag nehmen

Ebenso achten wir auf den therapeutischen Aspekt und richten deine Gelenke (wieder) korrekt und gesundheitsfördernd aus.

Keine Sorge, du kannst so wie du bist mit dabei sein und starten. Du brauchst keine Vorkenntnisse, musst nicht beweglich sein etc.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert und so bekommst Du einen Zuschuss von ihr, bei regelmäßiger Teilnahme, im Nachhinein erstattet.

Nimm teil per:
– 10er Einsteiger-Karte (gültig für die beiden Einsteiger-Unterrichte am Dienstag und Donnerstag, Termine individuell buchbar)
– 10er-Karte (gültig für die Einsteiger und alle anderen Ashtanga-Unterrichte, Termine individuell buchbar)

Wir freuen uns auf dich!

29.09. bis 10.10.2025
6 Einheiten, freitags von 12.00 – 13.00 Uhr

Du bist schwanger und möchtest etwas Gutes für dich und euch tun?
Egal ob Du bereits (Ashtanga) Yoga praktizierst oder es nun kennenlernen möchtest, es wird euch guttun.

Asanas (Haltungen), Meditation, Pranayama (Atemübungen) – was dir und euch gut tut, dich ggf. stärkt oder entspannt. Natürlich ganz individuell angepasst.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsmaßnahme zertifiziert und so bekommst du einen Zuschuss von ihr bei regelmäßiger Teilnahme im Nachhinein erstattet.

Wir freuen uns auf dich!