Lass uns mit diesem schönen flow gemeinsam das letzte Wochenende in diesen Räumen feiern.

• Pranayama zum Einstieg und Aufwärmen
• 108 angesagte Sonnengrüße
• Singen von einigen Mantren als Abschluss

Zu Beginn gibt Sabine einen kurzen Einblick zur Tradition der 108 Sonnengrüße. Dann folgt ein kurzes, angeleitetes pranayama zur leichten Aufwärmung und dann geht es an die Sonnengrüße.

* * *

Die Zahl 108 besitzt eine ganz besondere Energie.

• die 1 symbolisiert die Einheit von Allem
• die 0 symbolisiert die Formlosigkeit
• die 8 symbolisiert die Unendlichkeit

——————-

• Die 108 gilt im Hinduismus, Buddhismus, aber auch in anderen asiatischen Religionen als heilige Zahl.
• Eine Mala (Gebetskette) hat 108 Perlen, die man mit der rechten Hand abzählt und dabei Mantren rezitiert. Das soll Bhakti (Hingabe) fördern.
• Indische Gottheiten haben jeweils 108 Namen, einige auch 1008.
• Es gibt 108 Upanishaden, eine Sammlung philosophischer Schriften, welche Bestandteil des Veda sind.
• Im tibetischen Buddhismus gibt es 108 Störgefühle
• In der indischen Heillehre Ayurveda gibt es 108 Marmapunkte (Druckpunkte), an denen sich besonders viel Lebensenergie bündelt
• Das Sanskrit-Alphabet zählt 54 Silben, jede hat eine männliche und eine weibliche Seite, also 108

Wir freuen uns auf diesen schönen Tag mit dir!